高橋雄介(中央大学)の水泳レッスンについて!水中ウォーキングや経歴も注目!

2499b08df1151131503024f0afc36b17_s

こんばんは!
今日東京ではゲリラ豪雨がすごかったみたいで話題になりましたね。

たまには運動しなきゃなーと思いつつ私も都内に出かけていたのですが雷までなっていましたよ。

突然の雨だったので傘も持っておらずびしょ濡れ。

とりあえず帰ってすぐに着替えて風邪をひかないようにしました。

ところでもう夏が始まりますね!
夏といえば海やプール!
小学生の頃の水泳の時間を思い出します。
中には汗だくになりながらもウォーキングをする人もいます。

海やプールに行けばもちろん水着になるわけですから男性であれ女性であれ体型に自信を持ちたいですよね!

でも夏場というか、もうこんな暑くなってからじゃダイエットなんてしたくないよーとか、動きたくない、らくに痩せたい。
でももう暑くなったからダイエットなんてやってられないよ〜。
こう思う人がほとんどだと思います。笑

いや、私でもこんな暑い中運動は避けたいと思います。

それに頑張りすぎてしまうと熱中症だったり、脱水症状といった大変なことにもなりかねません。

そこで楽に、そして暑くなく痩せられるダイエット方法が今日のNHK まる得マガジン「水中ウォーキングでめざせ!“らく痩せ”」で紹介されるそうなんです!

この方法を提案したのは中央大学理工学部の体育を担当している教授である高橋雄介(たかはしゆうすけ)さんです。

高橋雄介さんは様々な本を出していて、水泳選手としてや水泳監督としての実績もある方なんです!

wikiがなかったので自分でいろいろ調べてみたんですけど…

プロフィールをみてみると経歴とかからしてすごい人って感じがしました!

今回はそんな高橋雄介さんの水泳レッスンについてや水中ウォーキングダイエットなんかを調査していきたいと思います!

また高橋雄介さんの経歴などについてもwiki風にプロフィールを作っていきたいと思います!

スポンサードリンク



水泳レッスンと水中ウォーキング

516f218f258c14881b6562903a534244_s

水泳レッスンなんですが、高橋さんは中央大学の水泳部の監督をされているそうです。
ということは中央大学の水泳部に入れば高橋監督のもと水泳の練習を行えるということになりますね!

また高橋さんは一般向けにも水泳の指導を行っているそうです。

高橋さんのフォームは見事だそうで、レッスンを受けに行った人に疲労までしてくれたみたいです。

実際の動きを目で見て実感できるということは何よりも大切な情報ですので指導方法も良さそうです。

後で説明しますが、高橋さんは水泳の指導者としても素晴らしい実績があるんです。

中にはオリンピックメダリストなんかも…

このような方が一般向けにもレッスンをしてくださるってすごい親切だと私は思いました。

また水中ウォーキングっていうのはいわゆる有酸素運動となるのでダイエットを効果的にすることができるんです。

最初の20分までは糖分の割合が多くエネルギーとして消化されるのですが、20分以上ゆっくりした運動を続けると脂肪がエネルギーとして消費されていくこととなりダイエットに効果的だということなんですね。

ゆっくり長く歩くことに加え、水の流れや圧力に補助してもらうこと、また水による温度調整機能で新陳代謝がよくなり、普段歩くときよりもエネルギー消費ができるということなんです!

また水の圧力で動きを補助されますので体を引き締めるという意味でもいい方法なんでしょう!

私も夏場はプールや海に行きたいのでいまから始めてみようかなと思ったりしました。笑

また、歩き方は肩をふらふらさせるようにゆったり歩くみたいですよ。

友達と話しながらやればいつの間にか痩せていたー!
ってなりそうですね!

スポンサードリンク



wiki風経歴プロフィール

04c8999cab89678c065192cc0f19c4ac_s

名前:高橋雄介
年齢:52歳
資格:文部大臣認定水泳A級コーチ

高橋雄介さんはトヨタの海外技術協力部で働いていたらしいんですが現在は水泳コーチとして活躍されています。

ほかにも中央大学理工学部の体育を担当していて、バスケやサッカーを見ているんだそうです。
スポーツ万能なんですね!

バタフライ選手として活躍し、アメリカのアラバマ州大学でトレーニング方法を学んだそうです。

そして中央大学の水泳部のコーチをしてオリンピックメダリストなんかも育て上げた実績があるそうです。

スポンサードリンク